Ce petit groupe de muscles a une fonction très importante : celle de soutenir les organes abdominaux inférieurs. Si une pression augmente dans la cavité abdominale lors d'une toux ou d'un éternuement, des impulsions sont envoyées aux
muscles pelviens afin de contracter et refermer l'urètre, l'anus et le vagin. Des muscles relâchés ou distendus ne peuvent pas exercer leur fonction convenablement, entraînant des fuites urinaires. La pratique d'exercices réguliers est donc la meilleure façon d'entretenir les muscles pelviens.
Muscles pelviens contractés
Les exercices de l'incontinence d'effort, en exerçant une contraction régulière des muscles pelviens, devraient ainsi permettre de réagir aux pressions abdominales croissantes et d'éviter les fuites urinaires.
Un entraînement régulier, basé sur la durée de la contraction musculaire, permet de restreindre l'envie d'uriner.
Vous n'êtes jamais trop âgé pour rééduquer vos muscles pelviens
Muscles pelviens relachés
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